العودة للرقص بعد الفاصل

العودة للرقص بعد الفاصل

مقالات

بقلم رين فرانسيس.

كطالب رقص شاب متحمس ، قد يكون من الصعب تصور حياة بدون رقص. لقد تم إخبارك إلى ما لا نهاية مدى صعوبة الحصول على وظيفة ، وأنت مستعد لمواجهة العديد من النكسات في رحلتك ، لكن إيمانك بالرقص نفسه لا يتزعزع. تتخيل نفسك ترقص كل يوم لبقية أيامك بشكل أو بأسلوب ما. ثم ، حتما ، الحياة يحدث.



هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تجد نفسك ليس الرقص. لسوء الحظ بالنسبة لغالبيتنا ، السبب الرئيسي هو أنه ببساطة لا توجد وظائف كافية. ما عليك سوى الذهاب إلى اختبار واحد مفتوح لتذكيرك فقط بعدد الراقصين الموهوبين الذين يتنافسون على عدد قليل جدًا من الوظائف المدفوعة. أو ربما كنت موظفًا ، والآن أنت مصاب - وهو واقع محبط أكثر. ربما أدركت أن الحياة الراقصة ليست لك ، وأنك بحاجة إلى استراحة وفرصة لتجربة شيء 'طبيعي'.



لذلك ، بينما لا ترقص ، فأنت تفعل ما يفعله معظم الراقصين غير العاملين - أنت تنتظر الطاولات ، وتدخل إلى المسرح ، وتعلم دروس الرقص حيث يمكنك ذلك. ربما تعود إلى الدراسة ، تسلح نفسك بمهارات تكميلية مثل تعليم البيلاتيس ، أو شيء جديد تمامًا ، مثل الأوساط الأكاديمية. أو ربما تذهب بعيدًا عن الزحلقة وتصبح بناءًا أو جزارًا (المزيد عن ذلك قريبًا).

بالنسبة للكثيرين ، ترك الرقص والحصول على وظيفة ثابتة هو تغيير مرحب به. فجأة لديك ساعات منتظمة تجعلك على اتصال مع بقية المجتمع ، وتعرف من أين يأتي راتبك التالي ، واكتشفت مفهوم يوم مرضي مدفوع الأجر. بشكل أساسي ، بدأت في فهم ما يراه بقية العالم في الحصول على وظيفة 'حقيقية'. وربما لن ترغب أبدًا في العودة إلى حياتك الراقصة.



لكن ماذا لو فعلت؟ إذا غيرت رأيك ، فهل سيكون الأوان قد فات؟ صدق أو لا تصدق ، ربما لن تكون كذلك. إليكم الدليل: اثنان من الراقصين عادوا من الجانب المظلم.

مسرح المطر والرقص المحظوظ

إيرين مولهولاند (على الطاولة) تؤدي في 'Whatever You Do، Don't Panic!' بواسطة Rain & Lucky Dance Theatre.

قصة إرين



بعد التخرج من المدرسة النيوزيلندية للرقص ، رقصت إرين مولهولاند الأسترالية المولودة مع Footnote ، ثم مع Raewyn Hill و Malia Johnston. كما أدت دور عازفة إيقاع بدوام كامل مع STRIKE. بعد ذلك ، احتاجت إلى التغيير ، انتقلت إلى أوكلاند لتصبح جزارًا. كما تفعل.

واصلت تجارتها الجديدة في ملبورن ، أستراليا قبل أن تصبح موظفة استقبال في شركة تأمين. يقول إرين: 'لقد استمتعت حقًا بالتغيير في الروتين ، لكنني افتقدت الرقص عندما سمعت مقطوعات موسيقية أحببتها'. 'زوجي ملحن ، لذلك كنت أرقص في كثير من الأحيان صعودًا وهبوطًا في الردهة أثناء عمله.'

أدركت إيرين مدى افتقادها للرقص عندما بدأت الرقص بدوام جزئي مع Rain & Lucky Dance Theatre. يقول إرين: 'كان الأمر كما لو كنت قد قفزت للتو من طائرة ، أو شيء مبهج بنفس القدر'. 'كنت أعلم أنه من المفيد حقًا بالنسبة لي عقليًا وجسديًا دمج الرقص في حياتي مرة أخرى.' بعد ذلك ، عندما تحدثت مع Raewyn Hill ، وهي الآن مديرة Dancenorth ، اندهشت Erynne لعرضها على منصب في الشركة. 'كنت أعرف أنني إذا فوتت الفرصة ، فسأركل نفسي!'

بدأت برنامجًا للجري لأداء القلب ، والقفز من أجل قوة أسفل الساق ، ويوغا بيكرام للمرونة ، والاندفاع لقوة الفخذ ودروس الباليه للقوة الشاملة ، والتنسيق ومسارات الحركة. تدريجيًا ، عادت إلى حالتها الطبيعية لإعادة الانتقال إلى حياة الشركة.

دخلت إرين الآن سنتها الأولى مع Dancenorth وتحبها. كانت خطتها تتمثل فقط في العودة إلى الرقص بدوام كامل لمدة عام ومنحه 'كل ما تبقى لديها' ، لكنها تعتقد الآن أنها ستستمر لفترة أطول قليلاً.

كوري جوي من جيمس سيويل باليه

كوري جوي من جيمس سيويل باليه. الصورة مقدمة من كوري غوي.

قصة كوري

حصل كوري جوي على مسيرة مهنية ناجحة مع Grand Rapids Ballet و Dayton Ballet و Ballet Met قبل حدوث ما لا يمكن تصوره. أثناء الأداء ، كسر ساقه. نعم ، على المسرح.

قام كوري بأعمال البناء على الجانب بينما كان يرقص. لذلك ، بعد الجراحة ، غير قادر على العمل كراقصة ، كان البناء هو 'الخيار المنطقي'. كان تغيير الاتجاه استراحة مرحب بها وجد أنه يحتاج حقًا إلى ذلك الوقت بعيدًا عن الاستوديو ، وفي البداية لم يفوت الرقص على الإطلاق.

بعد فترة وجيزة ، وجد كوري نفسه يتولى بعض أعمال التدريس. في النهاية ، مع ظهور العديد من العروض ، حقق قفزة من وظيفة آمنة إلى عالم التدريس المستقل. يقول: 'كان هذا انتقالي مرة أخرى إلى عالم الرقص' ، 'قفزة إيمانية'.

بعد أربع سنوات من عدم الرقص ، قام كوري بقفزة أخرى مباشرة في الاختبار لجيمس سيويل باليه. لقد صُدم عندما عُرض عليه العمل في وقت لاحق. 'لقد سقطت حرفياً من على كرسي. لم أصدق ذلك. لقد سألته بالفعل عما إذا كان قد اتصل بالشخص المناسب.

'عندما توقفت عن الرقص ، توقفت عن الرقص حقًا. لم أحضر دروسًا منذ سنوات '. أدى العمل في مجال البناء إلى الحفاظ على كوري لائقًا ، وتقويته بطرق أخرى. 'المرونة ، ومع ذلك كانت خارج النافذة.'

عاد كوري للرقص في سن 29. وهو يرقص حاليًا مع جيمس سيويل باليه في مينيابوليس ويدرس في مخيم بلو ليك للفنون الجميلة في الصيف. يقول: 'ليس لدي فكرة أين سأكون بعد خمس سنوات. كل ما أعرفه هو أنني أحب الرقص وكل ما يأتي معه '.

يمكنك أن تفعل ذلك!

إذا كنت تخطط للعودة إلى الرقص ، فالشيء الأكثر أهمية هو أن تأخذها ببطء وتضع أسسًا جيدة. بغض النظر عن عمرك ، ستحتاج إلى عودة منظمة وتدريجية إلى الشكل ، مع التركيز بلطف على زيادة مرونتك وقوتك ولياقتك. قد يكون مصدر إلهام لك للعودة إلى ذلك ، لكن التحمس الشديد في البداية يمكن أن يؤدي إلى الإصابة ويعيدك إلى الوراء.

إذا تمكنت من البقاء نشيطًا إلى حد ما ، فقد لا تجد الجانب المادي للعودة إلى الرقص صعبًا للغاية. ومع ذلك ، خذ الأمور بسهولة في الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى. إذا كنت تفضل فصل الباليه أو الجاز ، فاحرص على إبقاء رجليك منخفضة بالنسبة للمبتدئين ، ولا تعمل بأقصى قدر من الإقبال ، واعمل تدريجياً حتى تقفز. تحرك بالسرعة التي تناسبك - قد تفضل الذهاب إلى فصل الباليه للمبتدئين لفترة من الوقت ، حتى تتمكن من التركيز على أسلوبك ولكنك لن تميل إلى تناول الكثير بسرعة كبيرة جدًا.

إذا لم تكن نشطًا بشكل خاص ، فابدأ بأشياء بسيطة مثل المشي السريع أو السباحة أو دروس اليوجا الخفيفة. تمارين البيلاتس مفيدة دائمًا للقوة الأساسية والمرونة والتكييف العام. ضع في اعتبارك جلسة مع طبيب عظام أو طبيب عظام للتحقق من حالتك العامة قبل البدء ، أو قد ترغب في حجز جلسة مع اختصاصي فيزيولوجيا التمرين لوضع برنامج منظم.

كن لطيفا مع جسدك. عالج نفسك بالتدليك (حتى تلك التي تدار بنفسك) وانتبه لأي اهتزازات قبل أن تخرج عن نطاق السيطرة. استثمر في أسطوانة إسفنجية واحصل على كرة تنس للعناية بأي عضلات مشدودة بعد التدريب. يعد الإحماء والتبريد بشكل صحيح أمرًا ضروريًا - تذكر عدم التمدد أبدًا عندما تكون باردًا. تأكد من أنك تزود جسمك بالوقود جيدًا ، وتحصل على قسط كافٍ من النوم وترطيبه بشكل كافٍ.

جهز نفسك عقليًا لحقيقة أن جسمك ربما قد تغير ، خاصة إذا كنت أكبر سنًا بقليل أو إذا كان لديك استراحة طويلة بشكل خاص. لكن لا ترى أن هذا يمثل قيدًا ، بل اعتنقه كتغيير إيجابي في اتجاه جديد ، وفرصة لتعلم طريقة جديدة للتحرك.

تذكر أن الوقت الذي قضيته في عدم الرقص هو الوقت الذي تتعلم فيه وتنمو بطرق أخرى. إن التمتع بحياة خارج الرقص هو أمر صحي ، كما تقول إيرين: 'أود أن أؤكد لجميع الراقصين أن يأخذوا إجازة إذا شعرت بالتغيير.' من نواحٍ عديدة ، ستكون قادرًا في الواقع على تقديم المزيد لرقصك أكثر مما كنت تستطيع من قبل.

إذا كان هدفك هو العمل كراقصة مرة أخرى ، فابدأ في الاتصال بأكبر عدد ممكن من الأشخاص في هذه الصناعة. اذهب إلى الفصول الدراسية والعروض وورش العمل ، وانضم إلى الشبكات المهنية على Facebook ، وبمجرد شعورك باللياقة ، اطلب أخذ دروس في الشركات المفضلة لديك. لم تكن صناعة الرقص أكثر حيوية مما هي عليه الآن إذا كانت العودة إلى الرقص هي ما تريد القيام به ، فافعل ذلك!

يقول إرين: 'جسدك لا ينسى أبدًا'. ويوافق كوري على ذلك: 'بمجرد أن تصبح راقصًا ، فأنت دائمًا راقص.' سواء كان هدفك هو أن تصبح محترفًا أو مجرد أن تكون قادرًا على حضور دروس يومية ، إذا دخلت بالعقلية الصحيحة والإعداد المناسب ، فإن عالم الرقص سيرحب بك مرة أخرى بأذرع مفتوحة. ولنكن صادقين: لم تترك الأمر أبدًا.

الصورة (في الأعلى): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com

لوسي جويرين

شارك هذا:

باليه ميت و مخيم بلو ليك للفنون الجميلة و تكييف الجسم و كوري جوي و وظائف الرقص و إعداد دروس الرقص و إصابة الرقص و دانسينورث و دايتون باليه و إرين مولهولاند و هامش و باليه جراند رابيدز و جيمس سيويل باليه و ماليا جونستون و مدرسة نيوزيلندا للرقص و راوين هيل و مسرح Rain & Lucky Dance و العودة للرقص و إضراب و نظام تجريب

موصى به لك

موصى به